Urban Blog

abril 6, 2021
semana-sin-azucares-añadidos-reto-nutricion

Reto: Una semana sin azúcares añadidos

Por Ruben Arocas ¡Terminadas las pascuas, volvemos a la rutina con un reto nutricional! Una semana sin azúcares añadidos. No es tan difícil como parece…  Soy […]
marzo 24, 2021
La glutamina y el rendimiento deportivo

Glutamina. ¿Ayuda realmente a aumentar la masa muscular?

Glutamina ¿Ayuda realmente a un mejor rendimiento deportivo? ¿En qué situaciones está indicada? ¿Qué beneficios que nos aporta?
enero 14, 2021

¿Por qué fracasa mi «dieta»? La importancia de la adherencia

La adherencia a la un plan nutricional consiste en cambiar hábitos y relaciones con la comida. Hay que lograr encontrar un plan nutricional con las que la persona disfrute, pueda llevar a cabo sin problemas y se mantenga en el tiempo.
enero 7, 2021

4 Tips para la vuelta a la rutina

La nutrición, principalmente es salud y si te alimentas de forma saludable, la estética vendrá sola, siendo consecuencia de esta.